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大家好，今天来为大家解答但是我总是梦到这个问题的一些问题点，包括我总是梦见你也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！
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梦中梦是清醒的梦的一种变形，所谓梦中梦就是：发现了自己刚才是在做梦，觉得现在醒了，而实际上他还在做梦。
我常常梦见我醒了，和别人说我刚才做了一个梦，梦见如何如何。
第二天真的醒过来才知道梦固然是梦，和别人说梦这件事也一样是梦。
梦中梦可以套好几层，我有一次套了七层。
我先做了一个恐怖的梦，后来我觉得自己醒了。
我想把这个梦记录下来，于是我拿来纸笔记录。
记录到一半我发现没有开灯，“没有开灯我怎么能看清字，何况我也并没有把纸笔放在床上”。
这么一想我发现，记录梦这件事也是做梦，于是我觉得这才是真的醒了，有很明显地一下子醒过来的感觉。
于是我拉灯绳，但是灯总也不亮。
于是我知道，发现自己醒了并且拉灯这件事也是梦。
这时我才觉得真的，真的醒了。
我拉开灯，灯光昏暗，我起床去找纸笔，但是纸笔不在桌上。
“怎么会不在，昨天我明明放在这儿的。
”突然我意识到我这是在做梦，是在梦中的桌上找纸笔，因为这张桌子不是我的书桌，而是中学的课桌。
于是我又醒了……
梦中梦的另一种方式是，梦见自己回家，上床就寝，然后做梦，梦见什么什么。
佛家常说，梦固然是梦，清醒时又何尝不是做梦。
人人都在梦中，人生就是一场大梦。
这是宗教的看法。
但是这种说法倒颇类似在说梦中梦。
越是热衷于了解自己的内心、了解梦，就越容易做梦中梦。
尤其容易做这样的梦：即在梦中以为自己醒了要记录或自己释这个梦，或把这个梦讲给自己信任的某个会释梦的朋友。
梦中梦的每一层都可以按梦来分析解释，同样，不论在梦的那一层，你控制自己行动也都是接近梦。
梦中梦，顾名思义是从一个梦进入另一个梦，梦中梦大部分并不关联，一个梦境和另一个梦经常表现得一点关系都没有，完全是另一个梦。
当这些并不关联的梦境被串联起来，放在一个晚上的时候，很多人就会有各种惊诧。
很多人的理解中，一个浅层睡眠也就是做梦状态只是做一个梦境的，很多人的做梦现实却颠覆了这个观点。
无数事实证明，人在梦里可以穿越过去，比如梦里会进入另一个时代，比如满清时期，梦里可以见到做梦人从未在影视剧里文学作品里或别人口诉的场景事物等。
人在梦里同样可以去未来，比如一个尚未谈恋爱的人能在梦里看到自己的结婚对象并在后来印证，比如梦里经历某场灾难后又印证。
梦境有更多神奇的穿越功能。
至于怎么去穿越，借助了“灵魂”的能力也不无可能。
人死如灯灭，灭的是魂魄的“魄”，魂还在。
人之所以会做梦中梦的因素在哪呢？医学专家是这么说的，人类意识在大脑的一个皮层进入另一个皮层的时候，就会出现梦中梦。
人在什么时候容易做梦中梦？
身体疲劳而精神活跃是最常见的原因。
比如网友乐到天亮的情况，他连续做案子，讲课程，开夜车3小时，这就满足了身体极度疲劳，而精神还是活跃状态的既定条件。
亚健康状况又属于敏感期阶段亦是容易做梦中梦的时期。
亚健康泛指非健康时期，身体的敏感时期结合精神的敏感期，这个时候不仅梦多，还容易一个梦接着一个梦。
这类情况是日常生活中最常见的。
除了这两种情况，还有没有其他可能呢？有的。
那就是经常从事空间研究，故事场景研究的创作型人才，包括各类作家，编剧，导演，游戏设计等等。
他们做梦中梦就比较频繁了。
1.睡眠质量不好引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态。
2、可能现睡前饮食适度，睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
3、饮酒不利睡眠，不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。
而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
4、忌服安眠药物，失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。
药后的副作用，反倒对人身心不利。
5、安排规律生活，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
6、保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。
7、睡前放松心情，临睡前听听轻音乐或有助于睡眠的曲子
(摇篮曲、贝多芬的部分钢琴曲)，有助于睡眠。
8、首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
做梦是人体一种正常地、必不可少地生理和心理现象。
人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦地基础。
人体在睡眠过程中，受体内外刺激的干扰，引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态，从而产生了梦。
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。
研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。
接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。
梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。
梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。
许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。
当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。
那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。
如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。
做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。
从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。
那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。
实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。
因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。
有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。
也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。
反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。
做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
记忆残片常常会出现在梦境中，以梦境的形式来保护。
梦境是愿望的实现，如果梦到从高空跌落，这可能意味着缺乏安全感，需要找到一个依靠，一个归属。
可能需要更加脚踏实地生活，而不是让自己飘飘然。
如果总是梦到同一个人，这意味着和对方之间，有未完成的心愿。
当个体出于无聊或者发呆的时候，潜意识里的记忆碎片会发挥功能，会以记忆碎片重组的形式，帮助找到一点有趣的事情，或者让感到温暖的事情。
你可以回想一下，每当在无聊时，或者发呆时，你想起的那个人，你想起的那件事情，一定会让你感到温暖、感动、欣慰、自豪的。
这将意味着，当你心心念念想起某个人的时候，对方一定给你的生活带来了一些美好的经历。
尽管会有遗憾，但是整体评价仍然是美好的。
关于本次但是我总是梦到和我总是梦见你的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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