![篮球,乜叫"e啵"..](/pic/篮球,乜叫"e啵"...jpg)
很多朋友对于篮球,乜叫"e啵"..和梦到篮球e不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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e波，是投篮后球未接触篮板篮筐的任何部位，亦称“篮外空心”、“三不沾”北方的某些地方也叫“阳痿”。
篮板球，就是投篮未入，但与篮板篮筐接触。
进攻方抢到的篮板叫“进攻篮板”，在抢到进攻篮板后发动的进攻叫“二次进攻”。
这两个数据是考核球队进攻质量的重要数据。
防守方抢到的篮板叫“防守篮板”，拿到防守篮板后形成的进攻叫做“反击”。
防守篮板是考核球队的防守体系的重要数据。
中国篮协教练员级别按照水平层级、年龄分布、职业状况等不同特点，划分为A（国家级）、B（职业级）、C（大学级或青年级）、D（中学级或青少年级）、E（小学级或儿童级）五个等级。
为了规范海南全省体育系统篮球教练员管理，掌握全省篮球教练员信息变化情况，加强篮球教练员综合素质培养，不断提高海南省教练员执教水平，海南省篮球运动协会于2019年完成了D、E级篮球教练员培训机构认证，2020年6月入驻中国篮协大数据平台。
7月份筹办了此次教练员培训班。
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海南篮球群众基础良好，参与度较高，虽然海南篮球事业虽起步晚，但在各单位的支持下定能迎头赶上，作为省篮协应该起到桥梁作用，将中国篮协资源与海南地方结合起来，以建设自贸港为契机，推动海南篮球运动优秀后备人才的培养，促进海南篮球运动的良性发展。
朱望群表示，相关专家能够亲自莅临海南分享心得、传授经验，这样的机会很难得。
希望各基层教练员们可以以此为契机，相互交流、互学互通，提高自身能力，提高执教水平。
参考资料来源：人民网-2020年首期中国篮协E级教练员培训班在海口开班
致敬K.O.B.E篮球纪念赛 （2）
举办方：湖南.衡阳市天行健健身游泳运动中心
地点：金钟.大雁城
致敬科比.布莱恩特篮球纪念赛预计3月12日在金钟.大雁城. 衡阳市天行健健身游泳运动中心开赛。
近年来，雁城民间篮球爰好者的精神生活，几乎是从平湖联赛开始传承起来的。
世上有多少美好，就有多少眷恋。
经年回首，那些远了的，那年花开月正圆，曾经风华正茂将篮球挥舞着得心应手；那些近了的，又见花开正当时，如今雄风犹在仍然在球场上挥洒自如！
日复一日的训练和比赛难免枯燥，但是，平凡的岁月中总有一些人和事，能够触动我们内心最柔软的地方，更多是一些不为人知的事迹有待于我们去发掘开拓。
成功的篮球人，即要熬得住无人问津的寂寞，还要忍受住魔鬼般的训练，才能换来日臻完美的球艺。
或许，还需对篮球有较深的痴情，将篮球文化驻扎在心里，闲时，作为心灵的归宿；忙时，作为前进的动力……
竞技体育比赛，球员在场上的表现会存在一定的偶然性，但是，大部分比赛的数据还是比较贴近球员的实际水平。
大赛前，部分参赛球员数据统计：
（1）南华卧虎山队：
陈杰. 32岁 2.03m 100Kg
南华大学.群体教研室副主任。
原衡阳市篮球队队员，荣获17年湖南省篮球联赛市洲组冠军，荣获14.15.16年湖南省篮球联赛市洲组亚军。
18年6月16日在对阵极限兄弟连队的比赛中，个人获得58分。
“ 南华大学陈杰老师，比赛中发挥得相当出色，无论是在进攻侧还是防守侧。
但是，篮球运动是一个集体对抗项目的比赛，陈杰的作用固然明显，把他捧成球队的“救世主”也显然没有必要。
是的，他一个人撑起了球队的旗帜，但是，在激烈的现代篮球比赛中，团队的合作力量和发挥作用永远胜于个人。
”
摘自20年《今日头条》雁城俊哥.衡阳市篮球联赛球评 （33）
（2）衡阳.中国黄金队：
何志翔. 35岁
1.87m 87Kg
衡南县文体局。
原衡阳市篮球队队员，18年5月27日在对阵衡南县五中队的比赛中，个人获得58分。
“本土优秀球员何志翔快攻得分，教科书般的中、远距离跳投，几乎每一帧都能成为经典的壁纸、特别是何志强篮下的切入动作显示出高超的篮球技艺。
”
摘自《微博》雁城俊哥.2019年10月21日.星期一.晚.衡阳市篮球联赛
涂宇翔. 28岁
1.86m 88kg
衡南县二中教师。
原师院篮球队队长，20年11月17日在对阵海魂队的比赛中，个人获得46分。
“着洁白底裳套1号球衣的“黑子”，在心仪的女同学面前，演绎着快攻一条龙得分画面，似乎跨在骏马上的王子，倾情演绎为爱而战的传奇……”
摘自20年《今日头条》雁城俊哥.衡阳市篮球联赛球评 （32）
张祥. 31岁
1.83m 85Kg
石鼓区全民健身运动中心。
原衡阳市篮球队队员，21年1月26日在对阵耒阳一中的比赛中，个人获得52分。
“只见张祥又一个强攻至篮下，在突破一名防守球员后，紧接着又晃过一名防守球员，然后，在篮下一个漂亮的拉杆上篮得分。
由此，张祥高超的球技开启了冠名 “祁东队”对阵冠名“歪瓜裂枣队”的比赛。
”
摘自《今日头条》雁城俊哥. 2020中国篮球公开赛湖南省衡阳市赛区（2）
罗小敏. 22岁
1.83 m 75kg
蒸湘区祝融小学教师。
21年8月6日在对阵中科三元小林子队的比赛中，个人获得39分。
徐亚飞. 29岁 2.00m 100kg
衡南县一中教师。
20年8月29日在对阵起点篮球俱乐部队的比赛中，个人获得33分。
“二年来，来自湖北的徐老师第一次豪气万丈的发声：
“我大飞也是一个超级棒的男人，只不过是时机未到！
”
昨晚，面对徐老师在第一节比赛中，从未有过的超卓发力，连续三个左向右转体突破得分和篮板争夺，使珠晖.裕华集团队赶紧叫了技术暂停，布置对付。
针对两米身高但力度稍为欠缺的衡南一中徐老师，由
1.9m身高，体重达128 Kg的“胖子”陈宏良紧紧的贴身堵住其进攻路线，另安排一名防守球员专攻其在低位时的篮球。
无意中，徐老师的双手，为了球队的获胜作出了不可言说的牺牲。
赛后，我俩交流的时候，能够清晰看到徐老师女友脸上有过明显的泪痕。
”
摘自《今日头条》2020年中国篮球公开赛.湖南省.衡阳市赛区. （14）
胡程. 26岁
1.84m 87kg
博雅学校教师。
原师院篮球队队长，20年9月6日在
对阵省环境生物学院队的比赛中，个人获得45分。
“胡程在篮球场上持球突破的时候，望着他强势切入篮下的背影，不由自主想起“三国演义” 中的侠士猛将张飞，皮肤黝黑，满脸络腮胡，粗犷、大嗓门、鲁莽。
但是，待“程程”得分后回防时，分明看到是一个非常阳光的英俊后生。
夜灯下，他那舞球飘逸的身影，美的几乎可以让平湖公园里的风景成为背景。
”
摘自2020年《微博》雁城俊哥.衡阳市篮球联赛球评（26）篮球场上，自学成才的虎将 ——联赛教师篇之三.胡程。
（3）湖南省环境生物学院队：
朱云峰. 26岁
1.85m 75kg
省环境生物学院女子篮球队教练，19年5月26日在对阵宏远人力海堃队的比赛中，个人获得41分。
“ 今晚，湘环队3号朱云峰老师一枝独秀的表现，串联他在整个联赛里沉稳的发挥、低调的为人和尚上的球德，使人感到愉悦和温馨。
同时也是他日久月深的人文素养和篮球艺术完美演绎的融合。
不张扬，不虚伪，低调而不颓废，平和而温暖，如云般洒脱，如莲般淡然，以冷静诠释宽容，用达观衬托高贵。
”
摘自《微博》2019年9月6月星期五 晚.雁城俊哥.衡阳市篮球联赛
肖振球. 25岁
1.87m 83kg
省环境生物学院教师，20年9月29日在对阵湘雅附二医院队的比赛中，个人获得46分。
“ 2019年10月11日晚，对湖南环境生物学院队来说应该是一个值得纪念的日子。
平湖球场，在观众的助威声中、在学院苏书记的莅临指导下，全体队员众志成城、团结拼搏、以弱制强；最终以87比81战胜了以衡阳市优秀后卫何志翔为领衔的极限衡南一中队。
这场经典比赛，诠释了竞技场上物质与精神的辩证关系。
精神力量的迸发，足以把物质层面强弱悬殊的双方拉近到毫厘之间；而最终决定毫厘之间谁能以最小的优势占先的，还是精神层面更强的那位。
2019年赛季，在高山林脚伤缺阵的情况下，朱云峰与肖振球、刘成柏、赵树峰、邱向英、徐军良等一路走来，充分发挥团队力量，苦战星火联队、巧胜金钟王台队……
赛季中，湘环队其斗志和韧性可歌可泣；师生们就像战士一样拼博到最后一刻，如此态度和球风，感染了众多的球迷们，致使湘环队在赛季中的每一场比赛，总是能够吸引大批球迷到现场观看比赛。
由此，他们也自然而然地成为了联赛中最受喜爱的球队之一。
”
摘自20年《微博》雁城俊哥.衡阳市篮球联赛球评（2）迈步从头越——寄语湘环队
高山林. 26岁
1.98m 90kg
省环境生物学院男子篮球队教练，20年10月14日在对阵湖南水利厅队的比赛中，个人获得44分。
王宁. 29岁
1.98m 95kg
省环境生物学院教师，20年11月14日在对阵常德城发队的比赛中，个人获得29分。
（4）乐凡打火队：
余志成. 36岁
1.90m 95kg
衡南县二中教师，18年6月30日在对阵云店汽车队的比赛中，个人获得35分。
“业余篮球明星余志成在今晚的季军争夺战中，比较完美的包揽了前、后篮板球，并贡献了11分13篮板2助攻2抢断。
”
摘自《今日头条》雁城俊哥.衡阳市篮球联赛球评 （33）
“余志成的身上铨释了一个篮球选手和职业教练的最大魅力：心底里的善良，骨子里的坚强，言行中的教养，交往中的包容，球场上的潇洒。
时光流转，唯一不变的是余志成心中对篮球的向往和执着。
今夏，不知道他是谁的风景，又有谁能够装饰他的梦……”
摘自《微博》雁城俊哥.衡阳市篮球联赛球评（5）
刘昕鑫. 29岁
1.82m 83kg
18年7月5日.在对阵愽县文化队的比赛中，个人获得35分。
（5）衡阳师院队：
张庆. 22岁
1.99m 100kg
20年11月28日在对阵极限体育一方艺术培训队的比赛中，个人获得21分。
张志伟. 24岁
1.81m 80kg
20年6月2日在对阵玫缘篮球俱乐部队的比赛中，个人获得40分。
周子博. 22岁
1.81m 85kg
19年10月26日在对阵湖南工业职业学院队的比赛中，个人获得37分。
20年平湖篮球联赛.乙组决赛中，周子博代表极限体育船山英文队对阵清华园腾石体育队，个人获得31分，其中9个三分球。
陈宏良. 23岁
1.90m 128kg
20年11月16日在对阵慈晖学校队的比赛中，个人获得21分。
“极限体育船山英文队“胖子陈”陈宏良的篮板和抢断，确保了从第二节未段起，快攻战术在极限体育船山英文队的顺利进行。
”摘自《今日头条》雁城俊哥.衡阳市篮球联赛球评 （34）
“今晚的比赛，红队12号陈宏良发挥的相当不错。
特别指出是：比赛进入第四节5分16秒，对方防守队员摔倒在地，陈宏良跑上去主动弯腰扶人。
竞技场上，这种弘扬体育道德的精神值得点赞。
确实，“胖子陈”的这一扶，改变了众多球迷对他的印象。
今晚，高朋满座的篮球馆，见证了两个优秀（陈、程）胖子完成了对珠晖.裕华集团队起死回生救赎的过程。
”
摘自《微博》雁城俊哥.2020年中国篮球公开赛.（9）
陈志辉. 20岁
1.90m 80kg
20年11月21日在对阵百尚队的比赛中，个人获得31分。
罗余丰. 22岁
1.85m 83kg
19年11月5日在对阵旺角星辰队的比赛中，个人获得26分。
吴洋. 20岁
1.92m 98kg
20年11月3日在对阵湘西自治州队的比赛中，个人获得34分。
朱凯. 20岁
1.95m 99kg
19年8月7日在对阵凯乐名车队的比赛中，个人获得25分。
竞技体育的比赛结果和成绩，永远都是在动态变化着，充满梦幻、奇葩和循环不已。
一秒天堂、一秒地狱，这也就是竞技体育的魅力所在。
以往的成绩和荣耀已经成为了过去式。
新赛季、新气象、新亮点；期待球星们在致敬K.O.B.E篮球纪念赛上，再次演绎出精妙绝伦的经典，让我们试目以待。
2021年3月9日
熟悉美国篮球的朋友们应该知道，美国的朋友在刚开始学习投篮时都会使用BEEF投篮法，这个单词在这里所指的意思并不是牛肉，而是投篮的四大法则。
B代表balance平衡，E代表eyes视线，E代表elbow手肘，F代表follow跟随。
BEEF是一套完整的投篮系统，这套系统是ABA曾经的明宿乔治雷曼发明的，他退役后做的就是投篮训练师，用他发明的这套系统，培养了大量的优秀人才。
所以现在这套系统被大家广泛应用，美国的教练都会用这套系统做基础投篮教学，虽然已经过去将近50年了，但是这套基础理论系统永远不会过时，据统计，现在的美国大约有400多个篮球训练馆，有几万名学员在使用这套系统，不过这些学员对投篮都有自己的见解，并不是像复制粘贴一样模板式学习。
主要原因是这套系统的灵活性比较大，每个人对他的理解都不一样，所以每个教练教的方法不同，每位学员领悟到的技巧也不一样。
每个人都能在这套系统里有所收获，等各位的投篮技巧再高超一些，就会觉得这套系统仿佛不够看了，但不可否认的是作为入门教学，BEEF系统给了新手很大的帮助。
所以今天要讲解一下BEEF系统，可供各位新手学习参考，希望大家也能从中得到感悟。
首先说第一个B平衡，大家在做投篮时，两脚要与肩同宽，人正对着篮筐，脚趾头朝向篮架，这是做投篮的预备姿势，先把这个动作练平衡。
做侧身投篮时，脚与肩依旧要保持同宽，如果左手投篮就左脚在前，右脚在后，哪个手头投篮哪个脚就在前面，脚趾头和身体都要偏向不投篮的那一只手，主要作用是防止对方干扰。
第二个E是视线，说简单些就是眼睛直直盯住篮筐后沿或者是篮筐前沿，看仔细习惯来定，只盯篮筐的一个点，在投篮时一定要把80%的注意力都放在篮筐上，不要受其他人的干扰，20%给防守者，不要被他突然盖帽。
第三个E手肘，手肘动作要根据平衡决定，如果是身体正对着篮筐的姿势，手肘往里收，紧靠身体，如果是侧身投篮，手肘要抬起来对准篮筐，不管什么姿势，都要保证肱三头肌跟地面处于平行位置。
最后一个E跟随，指的是手指动作，也可以说是抖腕和拨指，时间维持一秒。
可以修正投篮位置，保持手感，还可以让对方犯规。
动作不同用的主导手指也不同，常规的拨球手指是食指和中指，这两个手指放在球中间，跟随保持做拨球动作，拨球手指还要看自己习惯，也有人用无名指拨球，自己舒服最重要。
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